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南京桑拿教大家按合谷穴身体的“能穴”

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发表于 2017-11-29 11:37:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
  合谷穴是人体大肠经上的特效穴位。合,开合或汇聚之意;谷,两山之间的深谷。合谷在拇指与食指之间,两指合则如山,分则如谷,故名合谷;又意指大肠经气血会聚于此,故担当起调控大肠经整条经脉气血的作用。在全身体表的数百个腧穴中,合谷穴的治疗范围最为广泛,具有全身性的治疗作用。历代医家对它很重视,被称为身体的“万能穴”。特别是头面上的病,像牙痛、头痛、流鼻血、脖子痛、咽喉痛、面瘫以及其他五官疾病等,都可以通过桑拿按摩合谷穴得到缓解和治疗。所以说合谷穴是头面疾病的要穴并不为过。《四总穴歌》里头,有这么一句:“面口合谷收”。而且由于合谷穴气血旺盛,压之特敏感,所以止痛效果颇佳。比如,在我国古代拔牙时都在此穴针灸以为麻醉之用;配合足三里可以治疗胃痛,配合三阴交可以减轻少女痛经的苦恼等等。
  怎么去找合谷穴呢?
  合谷穴位于人体的手背部位。把一只手的四个手指头并拢,与大拇指分开,展露虎口,另一只手的大拇指竖直,大拇指分两节,两节中间有一个纹,这叫指横纹,用这只手的指横纹对准了另一只手的虎口边缘,然后大拇指屈曲按下,大拇指指尖所指的点,刚好是合谷穴。
  或者拇指、食指合拢,大拇指与食指之间,便会有一稍微隆起的部位,在隆起的部位正中央就是合谷穴。
  桑拿按摩方法
  桑拿按摩时,两手可以交替桑拿按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一紧松的按压,频率为每2秒钟一次,即每分钟30次左右。重要的是按压需要有一定的强度,要出现酸、麻、胀的感觉,这叫“得气”,这样才能起到防病治病的作用。
  一指禅推法
  把拇指指端放在合谷穴处,以腕关节摆动,带动拇指作左右摆动。
  刮拭法
  用刮痧板刮拭此穴,刮至出痧为度。
  但要注意的是体质较差的病人,不宜给予较强的刺激,孕妇一般都不要桑拿按摩合谷穴。
  下面就合谷穴在日常生活中最常用到的功用介绍一下:
  护齿
  按合谷穴能护齿,减少口腔疾病的发生。桑拿按摩合谷穴能治疗牙痛、牙龈炎、舌炎、腮腺炎等。牙痛时,按压合谷穴5分钟后,疼痛会得到明显缓解。中医里,牙疼分虚实两种。实火牙痛疼痛比较剧烈,不敢吃热东西,牙龈红肿明显;虚火牙痛疼痛不太明显,隐隐作痛,但持续时间比较长,牙龈红肿不太明显。这两种牙疼都可以通过按压合谷穴治疗。
  如果有牙龈炎,并且持续时间较长,反复发作,经常按压合谷穴能起到定疗效。
  ●治神经性头痛
  神经性头痛是常见病。患病后一日发作数次,同时出现失眠、健忘、记忆力减退、办事精神不集中等症状,痛苦难忍。若采用桑拿按摩疗法,坚持每日2~3次,每次10分钟,一般3~5日可起到良好效果。此外,对失眠性头痛、颈后疼痛等疾病也有效果。所以患有慢性头痛的人,一旦感到疲倦时,不妨多多桑拿按摩合谷穴,可预防发作。
  ●缓解运动时腹痛
  现在在一些大中城市,一到晚上,健身房、健体中心内灯火通明,锻炼者络绎不绝,但由于许多锻炼者是空腹或吃饱晚饭后参加锻炼的,因此锻炼时,时常发生腹痛现象。那么,锻炼时发生腹痛怎么办?如果运动中发生腹痛,应立即减慢运动速度,加深呼吸深度,用手按压疼痛部位或弯腰慢跑一段距离,并按压合谷穴,这样可使疼痛减轻或消失。
  ●感冒
  合谷穴具有提高机体免疫力的作用,有清热、宣发阳气、扶助正气的作用。如果有轻微感冒时,可以按合谷穴,左右各桑拿按摩10分钟,桑拿按摩完后再喝杯热开水,感冒就可以缓解。特别是对药物过敏的患者或者不适合服药的患者,如小儿,可桑拿按摩左右合谷穴,力量以耐受为度,每个穴位约100~200次即可,大约需要1~2分钟。
  除了感冒发热外,流行性腮腺炎以及扁桃体炎引起的发热都可以通过按压此穴发汗退热,因为合谷穴有升降宣通气血的作用,可促使阳气升发而达到扶正驱邪之效。同时肺与大肠相表里,肺主气属卫,外合皮毛,按压合谷穴能开发腠理,宣通毛窍,清泄气分之热,从而加强了发汗退热的作用。
  ●治扁桃体炎
  除了按压穴位之外,也可以选独头大蒜一枚,切一片,厚约2mm,将切面直接放在合谷穴上,或将大蒜(紫皮者佳)捣烂如糊状,敷于双手合谷穴,然后用创可贴或伤湿止痛膏固定,约3~6小时,其间可以观察穴位表皮的变化情况,以局部皮肤发痒为度,然后去掉大蒜,以创可贴敷盖。
  ●治过敏性鼻炎、鼻衄
  过敏性鼻炎、好发鼻衄(鼻流血)者,也可以常常按压合谷穴。如果有耐心,持之以恒,会有意想不到的效果。
  ●治黑眼圈、眼皮跳
  坐在床上、书桌旁、沙发上,按压合谷穴非常顺手,随时可按,治疗黑眼圈有一定疗效。还可以治疗日常生活中经常因疲劳而致的眼皮跳动。
  ●治青春痘
  由于合谷穴与整个头面部组织有关,桑拿按摩合谷穴可以防治青春痘,并使颜面变得光滑、细嫩,有预防面皱的功效。只要一日做两三回,便能使一个人生气蓬勃。
  ●止嗝
  合谷穴属于手阳明大肠经,大肠经与足阳明胃经相接,因此合谷穴对胃肠道疾病有一定的治疗作用。通过合谷穴治疗,能调经气,和胃腑,以达到安和脏腑,降逆止嗝的疗效。现代研究证实,刺激合谷穴,可以对膈肌产生神经干涉,从而抑制膈肌不自主的间歇性收缩,达到平复呃逆的治疗效果。合谷穴这个穴位恰到好处就在手背,部位暴露易于取穴,适用范围广,不受时间、季节等条件限制,且操作简单,人人均能掌握使用,故值得大力推广。


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